jak wygląda

Marian specjalnie for you zdjecie... :-) Ale wybacz golić mi się nie chciało xd Tak to to wygląda samo z siebie, tak jak mówię nie walcze o wygląd :-) /SFD/2017/10/15/adff2a5d3ed348d0a844846286e969e7.jpg /SFD/2017/10/15/af3af31d20314467b89f9a34dd516c0a.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-15 17:40:50

O tym samym pomyslalem co Przemo a na serio jak sywltka wyglada ? Michy na 100% nie trzymasz tez ? Sila masakra Wojtus

Wojtek jeśli mam być szczery :-) To ten cały luz który masz teraz zdecydowanie wpłynął na Twoją sylwetkę. Bardzo dobrze to wygląda ale to taka moja skromna opinia :-) Jak niema terminów, nic nie goni to jest spoko :-) Najgorsza właśnie jest spina za wszelką cenę. Dzięki wielkie

A jak suplementacja wyglada ?

A jak suplementacja wyglada ? Z mocniejszych rzeczy: - eca rano i przed treningiem - 10mg yoha przed tre - ALA, omega , zma, enzymy NOW, chrom, vit C, Tu coś tyłem jeszcze po klatce, ale mało widać Skromnie. /SFD/2018/2/5/851f4da7f57145ac8975e55905d5e783.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-02-05 11:28:49

Dokładnie tak to wygląda jak opisałeś :)

jak dokładnie wygląda Twoj schemat treningów w skali tygodnia?

jak dokładnie wygląda Twoj schemat treningów w skali tygodnia? Pon ------ Wt klata + barki Sr plecy Czw ------ Pt klata biceps Sob Barki triceps Ndz nogi

Mnie juz 50 +/- gniecie i zaczynają sie sajdy. No nic dzis juz lece HC, potem napisze jak to wygląda bo teraz lece na plecy :-)

[...] Talia mimo ogólnego wzrostu masy nie urosla nawet mm. Może też dlatego ze nie jestem zbyt silny jeżeli chodzi chodzi o ciagi czy siady. Tak samo z vacum,trenuje raz na 2 tyg jak robie kontrole foty i mimo gh , prawie 700 g wegla ed spokojnie daje rade zrobić teraz na masie chyba bardziej niż sporo osób tu na forum na redukcji. Chocias u mnie [...]

Dzięki. Jeżeli dobrze rozkminiłem to masz dwa zestawy PUSH, i po jednym PULL, LEGS. Jak to wygląda w skali tygodnia jeśli chodzi o rozkład treningów?

No już ta góra nie wygląda tak tragicnzie w porównaniu do dołu :-) Waga mega spada pomimo odjecia cardio i wywaleniu spalaczy. Na czczo 97,7 Leci raport i czekam na wytyczne Łeb na zdjęciu troche jak sklep xd nie wiem co tak wyszło ^^ /SFD/2020/5/27/893b688b066f495d8fffb3a1343ec218.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-05-27 08:35:12

no jak dla mnie naprawdę mega to wygląda.. jakieś 10kg miecha do tego poziomu mi brakuje %-)

Mi najbardziej podoba się Wasza forma przekazu, tzn pokazujecie swoją drogę, metody, patenty, jak to u Was wygląda ale bez wywyższania swojej racji i stawiania jej na piedestale jako racji nad racjami. W podcastach z USA, pokazywane jest to właśnie w takiej formie np. W wywiadach Fouada Aida i bardzo przyjemnie się to ogłada. Napewno mógł byś [...]

[...] czynnie startował w latach 70 z wiekszyni i nmiejszymi sukcesami,duzo z nim rozmawiam na temat cwiczen odzywiania no i wspomaganiu.Nie bede pisał o wielu ciekawych poradach jakich sie dowiedziałem bo bym pisał je bardzo długo a tematem rozmowy jest przeciez metanabol.Klient zaczał przygode z kulturystyka w wieku 15 lat po 10 latach cwiczen [...]

[...] itd robie tak: na lyzce oliwy z oliwek podsmazam duza ilosc pokrojonego pomidora i ogorka tak zeby zmieklo, nastepnie wbijam w to 3 cale jaja, doprawiam na ostro tak jak lubie i pozwalam sobie dodac plaster sera zoltego albo 2 mniejsze, jem to z mala bulka. to jest cos co lubie, do tego bulka i po takim sniadaniu czuje sie jak normalny [...]

Witam! Od kilku lat okresowo wykonywałem takie ćwiczenia jak pompki, brzuszki, podciąganie na drążku i kilka programów typu super dunks. Obecnie jestem po dwóch tygodniach ćwiczeń na siłowni (treningi 6 x w tygodniu) jednak mam pewne obawy co do mojego treningu. Ćwiczę rano zaraz po śniadaniu. Większość ćwiczeń wykonuje w 5 seriach po 10 powtórzeń [...]

Zdjęcia - szału nie ma, 16 lat treningów, 16 lat wyrzeczeń, a efekt jak pół plaży w Międzyzdrojach w sierpniu. Już nie wnikam nawet w to czy z tymi 16 latami to prawda. Sylwetka strasznie spięta, kijek połknięty, ręce i ściągnięte barki wyglądają wręcz komicznie. Filmu z podciągnięciami nadal brak - 15x10 "On jest na sterydach" - dlaczego? "bo [...]

Siilka konkret straszny, mocno zazdroszcze;-) a jak cena karnetu? Na kontrakt? jak to wyglada

No.ciekawie tez jak technika wyglada Tego to nie wiem, nie widziałem ale hmm taki ciężar na modlitewniku 8powt?^^ troche jak dla mnie dziwne ale cóż nie zagłębiam się w tą sprawe ;p